PAQUETES DE COACHING INDIVIDUAL PARA LA FATIGA
Apoyo personalizado para trabajar los aspectos que más afectan tu vida en este momento.
Quizás no necesites un programa completo.
Tal vez haya un área concreta en la que sientas que estás estancada: gestionar tu energía, retomar una actividad, afrontar el miedo después de varios retrocesos, tomar decisiones difíciles, recuperar la confianza o simplemente encontrar una forma de vivir mejor dentro de tu capacidad actual.
El coaching individual te ofrece un espacio para trabajar estos temas con acompañamiento profesional, sin comprometerte con un proceso estructurado de larga duración.
Nos centramos en lo que más importa para ti ahora y trabajamos a un ritmo que tu energía física y mental pueda sostener.
PAQUETE DE 10 SESIONES
Para quienes buscan un acompañamiento continuo mientras trabajan varias áreas de su vida afectadas por la fatiga.
Esta opción nos da tiempo suficiente para comprender mejor lo que está ocurriendo, identificar prioridades y trabajar de manera progresiva sobre distintos retos.
Podemos trabajar, por ejemplo, en:
comprender mejor tus patrones de fatiga
aprovechar de forma más eficiente la energía de la que dispones actualmente
reducir el ciclo push and crash de hacer demasiado y pagar las consecuencias después
recuperar la confianza en actividades que has dejado de lado
trabajar el miedo, la frustración, la incertidumbre o el duelo asociado a la fatiga
tomar decisiones relacionadas con el trabajo, la familia, el movimiento, la vida social o los viajes
reintroducir gradualmente actividades que son importantes para ti
encontrar una forma más sostenible de gestionar la vida cotidiana
Incluye
Llamada introductoria gratuita de 20 minutos
Primera sesión de coaching gratuita
10 sesiones de coaching personalizadas
Cada sesión tiene una duración de hasta 60 minutos
Un ritmo adaptado a tu energía y capacidad
PAQUETE DE 5 SESIONES
Para trabajar de forma focalizada uno o dos retos específicos relacionados con la fatiga.
Esta opción puede ser adecuada para ti si ya sabes en qué necesitas apoyo y buscas orientación profesional sin entrar en un programa más largo.
Por ejemplo, podríamos trabajar en:
encontrar un ritmo diario más sostenible
retomar gradualmente una actividad que has dejado de lado
gestionar el miedo a hacer más
recuperar la confianza después de varios retrocesos
tomar una decisión difícil relacionada con el trabajo o las responsabilidades diarias
establecer límites realistas en función de la energía disponible
adaptarte a un cambio en tu salud o en tu capacidad
Incluye
Llamada introductoria gratuita de 20 minutos
Primera sesión de coaching gratuita
5 sesiones de coaching personalizadas
Cada sesión tiene una duración de hasta 60 minutos
Un ritmo adaptado a tu energía y capacidad
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