QUANDO LA FATICA CAMBIA LA TUA VITA
COACHING PERSONALIZZATO PER LA FATICA
Vivere con la fatica cronica non significa semplicemente sentirsi stanche.
Può cambiare il modo in cui lavori, ti muovi, socializzi, viaggi, fai programmi e perfino la fiducia che hai nel tuo corpo.
Prendere un caffè con un’amica può trasformarsi in un vero e proprio calcolo.
Preparare la cena può sembrare una decisione importante su come utilizzare la poca energia che hai a disposizione.
Guidare, fare esercizio o uscire di casa può iniziare a generare incertezza.
E dopo tanti peggioramenti o ricadute, smetti di chiederti “Cosa voglio fare?” e inizi a vivere scegliendo continuamente cosa puoi permetterti di fare e chiedendoti: “Dove e come posso spendere questa energia?”
I miei percorsi di coaching sono pensati per aiutarti a comprendere meglio la tua esperienza individuale con la fatica, i tuoi schemi energetici, la tua storia clinica e la tua capacità attuale, per creare gradualmente più spazio per ciò che hai dovuto lasciare da parte ma che continua a essere importante per te.
Non esiste una formula valida per tutti e non ti verrà mai chiesto di spingerti oltre i tuoi limiti fino a peggiorare i sintomi. Non è questo il percorso.
Partiamo da dove sei oggi e costruiamo il percorso a partire da lì.
Due modi per lavorare insieme
Pacchetti di coaching individuale
Programmi.
Entrambi i percorsi sono personalizzati. La differenza sta nel livello di struttura, profondità e continuità del supporto. Qualunque percorso tu scelga, non ti verrà chiesto di spingerti oltre i tuoi limiti né esiste una formula unica valida per tutte.
1. PACCHETTI DI COACHING INDIVIDUALE
Un supporto flessibile, centrato su ciò di cui hai più bisogno in questo momento. Puoi scegliere un pacchetto da 5 o 10 sessioni se desideri un coaching personalizzato per lavorare su difficoltà specifiche, come gestire meglio l’energia, recuperare fiducia, riprendere alcune attività, affrontare le ricadute o adattare la vita quotidiana, senza seguire un programma strutturato.
2. PROGRAMMA
STEP2LIFE — GESTIONE DELLA FATICA E RECUPERO
Quando vivi con la fatica da molto tempo, il problema spesso va ben oltre il semplice desiderio di “avere più energia”.
STEP2LIFE è un percorso strutturato e personalizzato per chi desidera un supporto più profondo e continuativo.
Il programma parte dalla comprensione e dalla mappatura della tua fatica, per arrivare a individuare le priorità, utilizzare strumenti personalizzati, riprendere gradualmente attività significative e recuperare maggiore fiducia in ciò che puoi fare. È un percorso personalizzato e strutturato in cui prendiamo in considerazione tutti gli aspetti importanti per aiutarti a tornare a vivere più pienamente.
Include inoltre supporto tra una sessione e l’altra e un follow-up nel tempo, affinché il lavoro continui anche oltre i singoli incontri.
QUALE OPZIONE È PIÙ ADATTA A TE?
Scegli il pacchetto da 5 sessioni se: Hai uno o due aspetti specifici su cui desideri lavorare e preferisci un supporto mirato.
Scegli il pacchetto da 10 sessioni se: Desideri un supporto continuativo per lavorare su diverse aree influenzate dalla fatica, mantenendo un percorso flessibile senza impegnarti in un programma completo.
Scegli STEP2LIFE se: Cerchi un percorso più completo che integri:
valutazione + comprensione + definizione delle priorità + strumenti personalizzati + riattivazione graduale + recupero della fiducia + supporto tra le sessioni + follow-up nel tempo
La differenza non sta semplicemente nel numero di sessioni. Sta nella profondità, nella struttura e nella continuità del percorso.
COSA POSSO PROMETTERTI — E COSA NON POSSO PROMETTERTI
Potresti aver visto programmi che promettono il completo recupero dalla Sindrome da Fatica Cronica (CFS).
Io non ti farò questa promessa!
La fatica persistente può avere cause diverse, livelli di gravità differenti e percorsi molto diversi da persona a persona.
Non credo sia corretto dire a tutte che la guarigione completa sia garantita semplicemente seguendo il programma giusto.
Questo non significa che non sia possibile ottenere progressi significativi.
Per una persona, progredire può significare aumentare considerevolmente ciò che riesce a fare.
Per un’altra, può significare avere meno ricadute, raggiungere maggiore stabilità o utilizzare meglio l’energia disponibile.
Per un’altra ancora, può voler dire tornare a vedere gli amici, cucinare un pasto, riprendere parte del lavoro, viaggiare, muoversi con maggiore fiducia o smettere di vivere con la paura costante che ogni attività avrà un prezzo.
Il recupero non deve necessariamente essere tutto o niente perché la tua vita possa migliorare.
Quello che posso prometterti è che prenderemo sul serio la tua esperienza, lavoreremo sulla tua realtà individuale e utilizzeremo un processo strutturato e basato su evidenze per esplorare ciò che può realisticamente migliorare.
Non ti venderò certezze. Ti aiuterò a lavorare verso nuove possibilità, mantenendo sempre professionalità e mettendo a disposizione le mie competenze.
Forse il primo cambiamento significativo sarà...
Tornare a preparare la cena.
Guidare da sola da qualche parte.
Vedere un’amica senza passare giorni a preoccuparti.
Fare una breve passeggiata.
Programmare qualcosa che ti faccia davvero piacere.
O semplicemente conoscere il tuo corpo abbastanza da smettere di sentire che ogni decisione possa cambiare per sempre la tua vita.
Partiamo da dove sei oggi.
……Individuiamo ciò che conta per te …………………………………………………………………………
…………E insieme esploriamo cosa può tornare a essere possibile, poco alla volta..……………………
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È il momento di prenderti cura di te!
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